10月14日下午，学院“健康运动日”系列活动在康道院健身房举行，本期主题为“轻力量塑形”，针对教师久坐办公、缺乏系统锻炼的实际情况，选取强度适中、易于上手的轻力量训练作为主要内容，帮助大家在科学训练中熟悉健身设备，掌握基本的健身塑形方法。

活动伊始，健康体育部部长魏邦明带领大家进行身体激活，逐步唤醒肌肉与关节。随后，由健康体育部教师分组指导其他教师熟悉健身设备、使用器械进行轻力量训练，并就动作规范、呼吸节奏、训练强度等基本健身原则和塑形方法作现场讲解。整场活动安排紧凑、氛围融洽。

学院“健康运动日”系列活动将结合教职工兴趣不断丰富项目内容，引导大家养成科学健身习惯，以更健康的体魄投入工作，在运动中放松身心、提升获得感与幸福感。