为了丰富第二课堂文化活动，引起同学们对睡眠质量和睡眠健康重要性的关注，在世界睡眠日的理念下，健康医疗科技学院于4月15日至5月15日开展了为期31天的“健康早睡达人”线上打卡活动。

61名来自健康学院不同专业的同学积极参加活动，其中有41名同学坚持打卡10天以上，4名同学成功打卡31天。

活动结束后，同学们纷纷分享了此次活动带给自己的心得体会。

赵元莹：从这次活动中我知道了睡眠是人类不可缺少的生理过程，人们在紧张的学习、工作和生活之后，通过睡眠消除疲劳、恢复体力、增强免疫力，促进生长发育。所以我们应保持充足的睡眠时间。

刘娜：在参与此次活动过程中，我和室友一起相互监督，每天认真打卡。早睡早起，睡眠质量得到有效的提升，每天的精力也很充沛。现在已经渐渐习惯这样的作息时间，相信生活质量会像现在一样持续的好下去。非常感谢这次活动的开展，有效地帮助我解决了一些睡眠问题，提高了睡眠质量。

谭姗珊：本次活动让我身体健康，睡眠充足，知道了早睡早起的好处，淡化了黑眼圈，提亮了气色，正因为有这次活动，让我养成了早睡早起的习惯。早睡早起，你好我好大家好！

陈欣鑫：通过一个月的早睡活动，使自己的生活作息有了很大变化。早睡早起已经成了自己的一个习惯，这让自己每天有了充足的睡眠，也让自己在学习上有了更好的状态。对我来说，参加这个活动是一次很正确的选择。

“拥有健康才能拥有一切”，通过本次打卡活动，成功让同学们认识到健康睡眠的好处、学习健康作息的生活理念，把学习中的理论知识与实际生活结合，用高质量睡眠为强健体魄保驾护航。

获奖名单如下：